FC2ブログ

プロフィール

かわべ農園

Author:かわべ農園
静岡県湖西市のいちご農家です。
ブログ初心者のAround50ですが、
よろしくお願いします。


カレンダー

08 | 2018/09 | 10
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 - - - - - -

最新記事


最新コメント


FC2カウンター


最新トラックバック


月別アーカイブ


カテゴリ


検索フォーム

ブロとも申請フォーム

QRコード

QRコード

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ジョギング始めました。

今年に入り、妻と娘がウォーキングを始めました。
この寒い中をほんとご苦労さんですと、横目で眺めていただけでしたが・・・

私もおなか周りがかなりマズイ!状態になってきましたので、ジョギングでもやってみようかな?という気持ちになってきたんですね。

でも思っているだけで行動しないことが多い私は、まず準備の行動からスタートです。

1:ジョギングシューズを買う(昨年夏に10キロ超のジョギングをした時はスニーカーでした。二日間走ったのですが、2日目はひざが痛くて途中でリタイアした苦い経験をしました)
2:小型懐中電灯を用意する(朝からハウスで仕事をしているので、走るのは夜です。)
3:体重計に毎日乗って家族に数値を報告(体重面での効果を確認するのと同時に、人に宣言して行動をやめにくくします)

最寄のコンビ二まで往復して2キロの道程を17~18分ほどのペースで走っています。

一ヶ月後には現在の体重の2%減を目指します(それぐらいが無理の無いペースだそうです)

それでは、今日も行ってきま~す!
スポンサーサイト

コメント

コメントの投稿



管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://15kawabe.blog101.fc2.com/tb.php/447-a4928c8f

 | ホーム |  page top


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。